各種教室

母親学級

	日時	場所
母親教室	毎週月曜日 15：00〜16：00	１階プレイルーム
栄養指導	月曜・火曜・金曜 9：00〜16：00	２階マザークラス

　　　　　※母親学級は新型コロナウイルス感染拡大防止の為、現在中止しております

科目	内容	受講の目安	開催日時
第�T課	妊娠中の生活と栄養	初期〜20週	現在中止しております
第�U課	分娩の準備 ※立会出産の場合 ご主人の受講必須	32週〜36週	現在中止しております
第�V課	育児の準備 母乳のすすめ	32週〜36週	現在中止しております

マタニティビクス　（現在中止しております）

マタニティビクスとは・・・

妊娠中の健康と安産のための運動療法です。
１レッスン１時間、音楽に合わせたエアロビックなエクササイズで妊娠中の太りすぎや、筋肉の衰えを防止することは安産への第１歩です。そして、出産後の体力の回復やシェイプアップにつながります。マタニティビクスで、心身ともにハリのある、マタニティライフを送りましょう。
※当院はマタニティビクス協会加入の登録施設です

レッスンは毎週月曜日の10：00〜11：00です。
予約が必要です。
１レッスン2,000円になります。

アフタービクス　（現在中止しております）

アフタービクスとは・・・

産後１ヶ月から始めるスーパー・ボディエクササイズです。
筋力トレーニングとエアロビクスがミックスされたサーキットトレーニングで、たるんだウエストをシェイプ、お肉のついたヒップと太ももを元のラインに、たれたバストをアップ、気になる脂肪もしっかり燃やしてスーパーボディを手に入れましょう。
機能回復トレーニング（リカバリーワーク）で出産によるダメージも改善します。音楽に合わせて体を動かせば子育てのストレスもすっきり解消できます。お子さんを抱っこしながらのエクササイズも行えます。
※当院はマタニティビクス協会加入の登録施設です

レッスンは毎週月曜日の11:30〜12：30です。
予約が必要です。
１レッスン2,160円になります。